Bruksizm (diş sıkma ve gıcırdatma)
Gece diş sıkma ve gıcırdatmanın dişlere ve çene eklemine verdiği zarar, size özel hazırlanan gece plağıyla azaltılır. Sabah çene yorgunluğu ve baş ağrısı önemli işaretlerdir.
Son güncelleme: 9 Kasım 2026
Bruksizm nedir?
Bruksizm, dişlerin istem dışı olarak sıkılması ya da birbirine sürtülerek gıcırdatılmasıdır. Çoğunlukla uykuda olur ve kişi farkında değildir; bazen gün içinde, özellikle yoğun dikkat ve stres anlarında da görülür. Stres, kaygı, uyku düzensizlikleri, bazı ilaçlar, kafein ve alkol bruksizmle ilişkilendirilen etkenler arasındadır.
Belirtiler
- Sabahları çene, yüz ya da şakak bölgesinde yorgunluk ve ağrı,
- Uyanınca baş ağrısı,
- Dişlerde aşınma, düzleşme, küçük kırıklar ve hassasiyet,
- Çene ekleminde ses, ağız açmada kısıtlılık,
- Eşinizin gece diş gıcırtısı duyması,
- Dolgu, kaplama ya da laminelerde tekrarlayan kırılmalar.
Sorunuzu yazın, hekimimiz durumunuza göre yanıtlasın. Muayene olmadan kesin bir plan yapılamaz; ilk adım kısa bir görüşme.
Bruksizm nasıl tedavi edilir?
Bruksizmin tek ve kesin bir tedavisi yoktur; amaç dişleri ve çene eklemini korumak, belirtileri azaltmaktır.
Gece plağı
Ağzınızdan alınan ölçüyle size özel hazırlanan şeffaf plak, uyurken dişlerin birbirine sürtünmesini engeller ve kuvveti dağıtır.
Alışkanlık farkındalığı
Gün içinde dişlerin birbirine değip değmediğini fark etmek; dinlenme hâlinde dudaklar kapalı, dişler aralıklı olmalıdır.
Destekleyici yaklaşımlar
Stres yönetimi, uyku düzeni, kafein ve alkolün azaltılması; gerekirse ilgili hekimlere yönlendirme.
Gece plağı nasıl hazırlanır?
- Muayene. Dişlerdeki aşınma, çene eklemi ve kaslar değerlendirilir.
- Ölçü. Ağzınızdan ölçü alınır.
- Teslim ve ayar. Plak ağzınızda denenir, kapanışı ayarlanır.
- Kontrol. Plak düzenli aralıklarla kontrol edilir; aşındıkça yenilenir.
Sık sorulan sorular
Gece plağı diş sıkmayı tamamen bitirir mi?
Plak sıkma alışkanlığını ortadan kaldırmaz; dişleri ve çene eklemini korur, belirtileri azaltmaya yardımcı olur.
Eczaneden aldığım plağı kullanabilir miyim?
Hazır plaklar ağzınıza tam uymadığı için kapanışı bozabilir ve etkisiz kalabilir. Size özel ölçüyle hazırlanan plak önerilir.
Çocuklarda diş gıcırdatma normal mi?
Çocuklarda, özellikle süt dişi döneminde gıcırdatma sık görülür ve çoğu zaman kendiliğinden azalır. Yine de dişlerde aşınma varsa kontrol önerilir.
Laminelerim var, bruksizm zarar verir mi?
Yoğun diş sıkma lamine ve kaplamalarda kırılma riskini artırabilir. Estetik tedavi görmüş hastalarda gece plağı kullanımı önemlidir.
Gündüz diş sıkma neden olur?
Gündüz diş sıkma çoğunlukla stres, yoğun odaklanma ve alışkanlıkla ilişkilidir. Farkındalık kazanmak, çene kaslarını gevşetme egzersizleri ve gerekirse plak kullanımı yardımcı olabilir.
İstanbul Üniversitesi Çapa, 2001. Sekiz yıl bir diş hastanesinin Pendik şubesinde başhekim yardımcılığı ve oral diagnoz hekimliği yaptı.
Hekim sayfasıBu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır. Size uygun tedavi yöntemi, muayene ve gerekli tetkiklerden sonra hekiminiz tarafından belirlenir; tedavinin süresi ve sonucu kişiden kişiye değişir.
Birlikte planlanan tedaviler.
Genel tedavilerDiş dolgusuÇürüğü temizlenen diş, diş renginde kompozit dolgularla aslına uygun biçimde onarılır.
EstetikZirkonyum kaplamaMetal desteksiz, ışığı doğal dişe yakın geçiren kaplamalar; ön ve arka dişlerde kullanılabilir.
Genel tedavilerOrtodontiÇapraşık dişlerin ve çene ilişkisinin düzeltilmesi; çocuklarda ve yetişkinlerde.
Genel tedavilerProtez tedavisiEksik dişler köprü, bölümlü ya da tam protezle, gerekirse implant desteğiyle tamamlanır.